28.04.2020
Тренируемся и держим курс на будущие рекорды!
Этот комплекс упражнений специально для вас от сильнейшего скайраннера, аса Вертикального километра Виталия Чернова (команда Red Fox)!
Виталий - мастер спорта по скайраннингу и лыжным гонкам, многократный чемпион России и призёр международных соревнований, действующий рекордсмен Вертикального километра на фестивале Red Fox Elbrus Race.
Виталий представляет серию из 13 упражнений. Количество серий может варьироваться, учитывая уровень вашей подготовки.
Виталий: «Стабилизационные упражнения укрепляют мышцы, которые отвечают за устойчивость, равновесие и правильную технику выполнения.
В зависимости от вашей физической формы каждое упражнение следует выполнять по 30 секунд и 30 секунд на отдых или по 45 секунд и 15 секунд на отдых.
Удачи и рекордного настроя всем!».
