Крутим педали!

Перенимаем опыт героев Red Fox Elbrus Race и продолжаем тренировки.

Шынгыс Байкашев (команда Red Fox Kazakhstan), трижды серебряный призёр фестиваля, делится ценным советом по подготовке к забегу на Эльбрус:

«Впереди новогодние праздники, а Эльбрус по-прежнему копит снег на своих склонах.

Даже в мае его будет достаточно много, поэтому запасаемся терпением и… крутим педали.

Да-да, вы не ошиблись! Идём в зал или ставим дома велостанок и делаем силовую базу для уверенного прохождения маршрута на Западную вершину Эльбруса.

Велотренировки включают в себя сразу две составляющие: кардио тренировка и силовая работа.

Меняем передачи (меньше или больше), встаём из седла и набираем спортивную форму к главному восхождению - на вершину высшей точки Европы!».

Удачной подготовки!