23.10.2018
Шынгыс Байкашев о финале мировой серии по скайраннингу
Опытный скайраннер Шынгыс Байкашев (команда Red Fox Kazakhstan) принял участие в одном из самых громких событий сезона в мире скайраннинга - финале мировой серии, который прошел в Лимоне-суль-Гарда (Италия) в рамках Limone Extreme Skyrace 2018. Несмотря на жесткую конкуренцию, Шынгыс показал очень достойный результат и занял 42-ю позицию в абсолюте из 534-х финишировавших участников!
На забег Limone Extreme Skyrace 2018 съезжаются самые сильные спортсмены со всего мира, элита скайраннинга. В этом году среди громких имен можно назвать: Davide Magnini, Remi Bonnet, Stian Angermund-Vik, также знакомые нам по фестивалю Red Fox Elbrus Race Marco de Gasperi, Oriol Cardona Coll, Pascal Egli и, конечно, живая легенда Kilian Jornet Burgada.
Рассказывает Шынгыс Байкашев:
«Третий раз подряд приезжаю на финал мировой серии по скайраннингу в замечательное местечко Лимоне-суль-Гарда на берегу озера Гарда, вблизи южного подножья Альп. Специальной подводки к старту не было, бежал на старых дрожжах. Приехал за три дня до старта. Прогулялся по маршруту, пройдя первый длинный подъем. Освежил в памяти яркие моменты.
День старта. Встаем по алматинскому времени. Ранний завтрак, и мы едем на место старта. Провожаем Андрея на дистанцию спутник 10К. Через час с небольшим он вернулся почти не уставший. Мой выход на дистанцию, проверка снаряжения. Гели на месте, палочки в укромном месте рюкзака. Все готово к гонке. За пол часа до старта делаю небольшую пробежку, чтобы разогреть мышцы и приготовить организм к длительной нагрузке. За 10 минут до старта встаю в накопитель, рядом стоят очень позитивные ребята.
Настрой боевой, отличное настроение. Старт, между прочим, в 11 утра, в это время солнце уже успевает прогреть склоны, и ты начинаешь чувствовать себя как цыпленок на сковородке. Температура на солнце достигала, кажется, +30 градусов плюс очень влажный воздух, которым тяжело дышать. Отдельно на переднюю линию вызывают прописных лидеров гонки. Состав звездный, - среди них есть и легенды мирового скайраннинга Марко де Гаспери и Килиан Жорнет Бургада.
Пошел отсчет: tre due uno - start! Стартую в арьергарде, элита «ушуршала» за считанные секунды. Снова знакомые узкие улочки Лимоне-суль-Гарда. Поток несется по мощеной плитке. Оббегаю толпу по левому краю. Выхожу на свою крейсерскую скорость.
Сердце стучит бешено, ноги несут прочь от берега к первому крутому подъему: 4 км с набором 1200 м. Это настоящий вертикальный километр. Достаю палки и отрабатываю подъем мощными движениями. Живая гусеница из скайраннеров взмывается к небесам. Рывки и перемещения. Пот льется градом с лиц участников и тут же испаряется на горячих камнях. Тяжесть в ногах накапливается с каждым шагом, пункт питания, - и выливается первая порция воды. На шестом километре задумался, - а еще долго так будет тяжело? Ответ был очевидным – до самого финиша. Дальше будет еще семь пунктов питания по ходу дистанции. Каждый пункт питания оснащен разными напитками, где-то с питанием в виде шоколада, фруктовых пирогов и бананов.
Первый подъем планировал пройти консервативно, но этого не удалось сделать, - пульс зашкаливал с самого начала, высокая влажность и жара. Это высасывало крупицы сил. На гонку взял шесть гелей SIS, с расчетом на каждые 40 минут. Впервые я взял с собой на гонку складные карбоновые палочки LEKI. Они упрощали работу, но вместе тем добавляли лишний вес. Пришлось нести ради них беговой рюкзак. Отработав первый подъем, принял кардинальное решение, что могу отыграть позиции на спуске, и отпустил себя. Крутая часть спуска прошла на «ура», - кроссовки INOV-8 X-CLAW 275 давно зарекомендовали себя и отлично показали себя вновь.
Обгоняю двоих на первом же вираже и устремляюсь камнем вниз. За два километра отыграл 5-6 позиций. Далее пошел ровный участок, меня добирает Леша Пагнуев, работаем вместе. Тут можно запутаться в количестве обгонов и смен позиций.
Пологие подъемы забегаю без палочек. Очередной пункт питания, - изотоник в такую жару заходит лучше всего. Начался второй подъем, достал палочки, и тут передо мной возникла самая настоящая стена, в которую я уперся и не мог эффективно двигаться. Меня стали обходить, а я искал свой ритм. Поймал кризис, который нужно было как-то пережить с минимальными потерями. Продолжаю пыхтеть, насколько меня хватает. Съедаю дополнительный гель, чтобы хоть как-то восполнить силы. Жара и крутая гора положили меня на лопатки, но я все еще брыкаюсь. Сзади поджимает первая женщина, это была шведка, чемпионка мира по спортивному ориентированию Alexandersson Tove. Цель на гонку - улучшить свое прошлогоднее время, - до финиша далеко, я не форсировал. Все-таки спустя 20 минут нашел свой ритм и с хорошим настроением ушел на спуск.
Снова обгоны на крутой части спуска, спуск позволял разогнаться. Но остальную часть подъемов я преимущественно проходил с палочками. Делал перебежки, опираясь на палки, это в какой-то мере спасало мышцы. Но на заключительные двенадцать килоиетров сил в ногах все равно не осталось, любое резкое движение приводило к судорогам. Спасали только палки, при этом обгонял тех, кто быстро начал и теперь просто выживал. Спасибо парням, которые выручали на последних километрах и задавали темп! Ну, а впереди зрелище было интересное. Глядишь по сторонам, - один лежит вверх ногами и получает массаж ног в тенечке в пару метрах от тропы. Другие идут со стеклянными глазами в подъем, на пунктах питания пачка спортсменов, где наливают заветную колу. Я остановился, чтобы опрокинуть два стаканчика колы и взял пол банана. Все мои запасы к тому моменту были израсходованы, и я уже успел заголодать. Шесть гелей не спасли. Пару раз на спуске едва вписывался в поворот, срезал углы.
На техничной части спуска снова удивили дропы, которые приходилось делать, прыгая с камня на камень, чтобы не оббегать. Ух, как же это было увлекательно, - скорость на грани падения, но ты все еще держишься на своих двух ногах. На заключительном восьмикилометровом спуске отыграл у самого себя три минуты по сравнению с прошлым годом. Бежать, откровенно говоря, хотелось, но не моглось. Только уже выйдя на более пологий склон в окрестностях Лимоне суль Гарда, включился и смог доработать до финиша. Последние полтора километра «на зубах» пробежал по 3-30 и рухнул сразу после финиша. 3 часа 38 минут на табло, - мое время на сегодняшний день, 42-й в абсолюте из 534 финишировавших. 10 минут снял с прошлого года, но хотелось, конечно, больше.
На финише меня встречала любимая девушка, это придавало моральных сил, заставляло цепляться за любую возможность прийти чуточку быстрее. Никого не пускают в зону финиша, которая ограждена рекламными щитами, кроме организаторов. Но ей удалось пробраться и сделать мне приятный сюрприз. Получив из ее рук бутылочку воды, я сделал несколько глотков, половину вылил на голову. Самые приятные моменты после гонки, которые могут с вами случиться, это встреча любимого человека в зоне финиша. Тебя увидят опустошенным, поддержат, скажут правильные слова и помогут принять холодную ванну в озере Гарда в октябре месяце. Большое спасибо, Ласточка!
Оставить всего себя на гонке, выжать до последней капли – это именно то место, где у меня получается так выложиться. Есть гонки, которые обнажают все твои слабые стороны. Одна из них - Limone Extrme Skyrace. Понимая, что это не моя гонка, я все равно приехал сюда по традиции, чтобы найти свой ключ к этой гонке. Поиски продолжатся… Это невероятная гонка с большой историей и наивысшей конкуренцией, поэтому сюда хочется возвращаться, чтобы посмотреть, на что ты реально способен. Спасибо большое всем, кто поддерживал, переживал и ждал новостей! Самое главное - это поддержка близких и любимых! Цените эти моменты…»
На забег Limone Extreme Skyrace 2018 съезжаются самые сильные спортсмены со всего мира, элита скайраннинга. В этом году среди громких имен можно назвать: Davide Magnini, Remi Bonnet, Stian Angermund-Vik, также знакомые нам по фестивалю Red Fox Elbrus Race Marco de Gasperi, Oriol Cardona Coll, Pascal Egli и, конечно, живая легенда Kilian Jornet Burgada.
Рассказывает Шынгыс Байкашев:
«Третий раз подряд приезжаю на финал мировой серии по скайраннингу в замечательное местечко Лимоне-суль-Гарда на берегу озера Гарда, вблизи южного подножья Альп. Специальной подводки к старту не было, бежал на старых дрожжах. Приехал за три дня до старта. Прогулялся по маршруту, пройдя первый длинный подъем. Освежил в памяти яркие моменты.
День старта. Встаем по алматинскому времени. Ранний завтрак, и мы едем на место старта. Провожаем Андрея на дистанцию спутник 10К. Через час с небольшим он вернулся почти не уставший. Мой выход на дистанцию, проверка снаряжения. Гели на месте, палочки в укромном месте рюкзака. Все готово к гонке. За пол часа до старта делаю небольшую пробежку, чтобы разогреть мышцы и приготовить организм к длительной нагрузке. За 10 минут до старта встаю в накопитель, рядом стоят очень позитивные ребята.
Настрой боевой, отличное настроение. Старт, между прочим, в 11 утра, в это время солнце уже успевает прогреть склоны, и ты начинаешь чувствовать себя как цыпленок на сковородке. Температура на солнце достигала, кажется, +30 градусов плюс очень влажный воздух, которым тяжело дышать. Отдельно на переднюю линию вызывают прописных лидеров гонки. Состав звездный, - среди них есть и легенды мирового скайраннинга Марко де Гаспери и Килиан Жорнет Бургада.
Пошел отсчет: tre due uno - start! Стартую в арьергарде, элита «ушуршала» за считанные секунды. Снова знакомые узкие улочки Лимоне-суль-Гарда. Поток несется по мощеной плитке. Оббегаю толпу по левому краю. Выхожу на свою крейсерскую скорость.
Сердце стучит бешено, ноги несут прочь от берега к первому крутому подъему: 4 км с набором 1200 м. Это настоящий вертикальный километр. Достаю палки и отрабатываю подъем мощными движениями. Живая гусеница из скайраннеров взмывается к небесам. Рывки и перемещения. Пот льется градом с лиц участников и тут же испаряется на горячих камнях. Тяжесть в ногах накапливается с каждым шагом, пункт питания, - и выливается первая порция воды. На шестом километре задумался, - а еще долго так будет тяжело? Ответ был очевидным – до самого финиша. Дальше будет еще семь пунктов питания по ходу дистанции. Каждый пункт питания оснащен разными напитками, где-то с питанием в виде шоколада, фруктовых пирогов и бананов.
Первый подъем планировал пройти консервативно, но этого не удалось сделать, - пульс зашкаливал с самого начала, высокая влажность и жара. Это высасывало крупицы сил. На гонку взял шесть гелей SIS, с расчетом на каждые 40 минут. Впервые я взял с собой на гонку складные карбоновые палочки LEKI. Они упрощали работу, но вместе тем добавляли лишний вес. Пришлось нести ради них беговой рюкзак. Отработав первый подъем, принял кардинальное решение, что могу отыграть позиции на спуске, и отпустил себя. Крутая часть спуска прошла на «ура», - кроссовки INOV-8 X-CLAW 275 давно зарекомендовали себя и отлично показали себя вновь.
Обгоняю двоих на первом же вираже и устремляюсь камнем вниз. За два километра отыграл 5-6 позиций. Далее пошел ровный участок, меня добирает Леша Пагнуев, работаем вместе. Тут можно запутаться в количестве обгонов и смен позиций.
Пологие подъемы забегаю без палочек. Очередной пункт питания, - изотоник в такую жару заходит лучше всего. Начался второй подъем, достал палочки, и тут передо мной возникла самая настоящая стена, в которую я уперся и не мог эффективно двигаться. Меня стали обходить, а я искал свой ритм. Поймал кризис, который нужно было как-то пережить с минимальными потерями. Продолжаю пыхтеть, насколько меня хватает. Съедаю дополнительный гель, чтобы хоть как-то восполнить силы. Жара и крутая гора положили меня на лопатки, но я все еще брыкаюсь. Сзади поджимает первая женщина, это была шведка, чемпионка мира по спортивному ориентированию Alexandersson Tove. Цель на гонку - улучшить свое прошлогоднее время, - до финиша далеко, я не форсировал. Все-таки спустя 20 минут нашел свой ритм и с хорошим настроением ушел на спуск.
Снова обгоны на крутой части спуска, спуск позволял разогнаться. Но остальную часть подъемов я преимущественно проходил с палочками. Делал перебежки, опираясь на палки, это в какой-то мере спасало мышцы. Но на заключительные двенадцать килоиетров сил в ногах все равно не осталось, любое резкое движение приводило к судорогам. Спасали только палки, при этом обгонял тех, кто быстро начал и теперь просто выживал. Спасибо парням, которые выручали на последних километрах и задавали темп! Ну, а впереди зрелище было интересное. Глядишь по сторонам, - один лежит вверх ногами и получает массаж ног в тенечке в пару метрах от тропы. Другие идут со стеклянными глазами в подъем, на пунктах питания пачка спортсменов, где наливают заветную колу. Я остановился, чтобы опрокинуть два стаканчика колы и взял пол банана. Все мои запасы к тому моменту были израсходованы, и я уже успел заголодать. Шесть гелей не спасли. Пару раз на спуске едва вписывался в поворот, срезал углы.
На техничной части спуска снова удивили дропы, которые приходилось делать, прыгая с камня на камень, чтобы не оббегать. Ух, как же это было увлекательно, - скорость на грани падения, но ты все еще держишься на своих двух ногах. На заключительном восьмикилометровом спуске отыграл у самого себя три минуты по сравнению с прошлым годом. Бежать, откровенно говоря, хотелось, но не моглось. Только уже выйдя на более пологий склон в окрестностях Лимоне суль Гарда, включился и смог доработать до финиша. Последние полтора километра «на зубах» пробежал по 3-30 и рухнул сразу после финиша. 3 часа 38 минут на табло, - мое время на сегодняшний день, 42-й в абсолюте из 534 финишировавших. 10 минут снял с прошлого года, но хотелось, конечно, больше.
На финише меня встречала любимая девушка, это придавало моральных сил, заставляло цепляться за любую возможность прийти чуточку быстрее. Никого не пускают в зону финиша, которая ограждена рекламными щитами, кроме организаторов. Но ей удалось пробраться и сделать мне приятный сюрприз. Получив из ее рук бутылочку воды, я сделал несколько глотков, половину вылил на голову. Самые приятные моменты после гонки, которые могут с вами случиться, это встреча любимого человека в зоне финиша. Тебя увидят опустошенным, поддержат, скажут правильные слова и помогут принять холодную ванну в озере Гарда в октябре месяце. Большое спасибо, Ласточка!
Оставить всего себя на гонке, выжать до последней капли – это именно то место, где у меня получается так выложиться. Есть гонки, которые обнажают все твои слабые стороны. Одна из них - Limone Extrme Skyrace. Понимая, что это не моя гонка, я все равно приехал сюда по традиции, чтобы найти свой ключ к этой гонке. Поиски продолжатся… Это невероятная гонка с большой историей и наивысшей конкуренцией, поэтому сюда хочется возвращаться, чтобы посмотреть, на что ты реально способен. Спасибо большое всем, кто поддерживал, переживал и ждал новостей! Самое главное - это поддержка близких и любимых! Цените эти моменты…»
Мы принимаем:
